处理婚外情是一个复杂而敏感的问题，需要谨慎和冷静的态度来应对。以下是一些正式的处理方式，帮助你在面对这种情况时保持冷静和理智。

1. 保持冷静：在得知配偶有婚外情后，可能会感到愤怒、伤心和失望。然而，在这个时候，保持冷静是非常重要的。不要做出冲动的决定，而是给自己一些时间来冷静思考和处理这个问题。

2. 沟通和倾听：与配偶进行坦诚的对话是解决问题的第一步。选择一个安静和私密的地方，表达你的感受和担忧，并倾听配偶的解释和观点。尽量保持冷静和理性，避免争吵和指责。

3. 寻求专业帮助：婚外情的处理可能需要专业的帮助和指导。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供专业的建议和支持，帮助你和配偶共同面对问题，并找到解决问题的方法。

4. 自我反思：在处理婚外情时，也需要对自己进行反思。思考婚姻中存在的问题和不满，并尝试找到解决这些问题的方法。这可能包括改变自己的行为、改善沟通方式或寻求个人成长和发展。

5. 制定计划：一旦你和配偶决定继续婚姻，制定一个明确的计划是非常重要的。这个计划应该包括解决问题的具体步骤和时间表，以及如何改善婚姻关系和重建信任。

6. 建立支持系统：处理婚外情可能会给你带来很大的压力和情绪负担。建立一个支持系统，包括亲朋好友、婚姻咨询师或其他专业人士，可以帮助你在这个困难时期得到支持和鼓励。

7. 给予时间和空间：处理婚外情需要时间和空间来恢复和修复。给予自己和配偶足够的时间来处理情绪和问题，并尽量避免急于做出决定或采取行动。

8. 重建信任：婚外情可能会破坏夫妻之间的信任，但信任是可以重新建立的。通过坦诚和透明的沟通，以及行动来证明自己的忠诚和承诺，可以逐渐重建信任。

9. 接受现实：最后，接受婚外情的现实是必要的。无论你们决定继续婚姻还是分开，都需要接受这个事实，并努力向前看。

处理婚外情是一个艰难的过程，需要双方的努力和合作。重要的是要保持冷静和理智，寻求专业帮助，并制定一个明确的计划来解决问题。同时，也要给予自己和配偶足够的时间和空间来处理情绪和问题，最终重建信任和修复婚姻。